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工具 07

久坐起身计时

每坐 45 分钟提醒起身。

00:00
结果怎么用 数是参考,最后按你的实际情况定。

01它解决什么

每坐 45 分钟提醒起身。

02怎么填

没概念的项先跳过,看结果对它敏不敏感。

03结果怎么看

这个数的意义在对比:和上次比、和同类条件比。

延伸

一篇讲透的指南

格子怎么填、什么情况别用它、结果为什么要打折——都写在指南里。

打开指南

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