情绪稳了身体少生病
做过两轮之后的复盘，删掉了所有花架子。
把标准降到你最累的那天也做得完的程度。
所有步骤都在家里试过，试不成的写进了「别学这段」。篇幅不长，每条都能落地。
养生不是另开一门课，是往已有习惯的缝里塞一个小动作。
方法和边界都写在这了，剩下的部分要靠你自己家的条件。
每一条都标了适用条件和放弃条件。
身体和家庭的事都急不来，这篇按季度规划。
能坚持的最小版本，就是最好的版本。下面这些，都是亲手做过才敢写。
把标准降到你最累的那天也做得完的程度。这篇按家里两个月的实际记录整理。
方法和边界都写在这了，剩下的部分要靠你自己家的条件。篇幅不长，每条都能落地。
结论先说：值得做，但要做小。
所有步骤都在家里试过，试不成的写进了「别学这段」。
